3 Aliados: Cómo aliviar el reflujo esofágico y proteger la mucosa gástrica o gastritis

Si después de comer sientes ardor, dolor en el pecho o incluso un nudo en la garganta que no se va, te entiendo perfectamente. El reflujo esofágico puede convertirse en un compañero bastante desagradable que parece no darte tregua. Lo viví en carne propia, y encontrar respuestas no fue fácil. Pero no te preocupes, estás en el lugar correcto para entender qué te ocurre y qué puedes hacer para empezar a sentirte mejor.

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¿Qué es el reflujo esofágico ¿falta o exceso de ácido?

Uno de los mayores malentendidos sobre el reflujo esofágico y la gastritis es asumir que siempre se deben a un exceso de ácido en el estómago. Es una idea que ha circulado por años, pero no siempre es cierta. De hecho, en muchos casos, el problema es una falta de ácido.

¿Por qué esto es tan importante? Porque el estómago necesita un nivel ácido adecuado para cumplir sus funciones correctamente:

• Ayudar a la digestión de proteínas: La acidez activa enzimas como la pepsina, esenciales para descomponer los alimentos.
• Proteger de bacterias y patógenos: Sin la suficiente acidez, microorganismos dañinos pueden proliferar en el estómago y el intestino delgado.

Cuando los niveles de ácido son bajos (hipoclorhidria), el esfínter que separa el estómago del esófago puede debilitarse, permitiendo que los alimentos y los jugos gástricos asciendan. Este proceso es lo que genera la sensación de ardor y malestar, pero no siempre es el exceso de ácido el culpable, sino su insuficiencia.

Cómo reconocer si te falta ácido en el estómago

Contrario a lo que muchos piensan, la acidez puede deberse a bajos niveles de ácido gástrico. Sin suficiente ácido, el esfínter no se cierra correctamente, permitiendo el retorno del contenido al esófago.

Síntomas comunes de hipoclorhidria:

• Sensación de comida «atascada» en el estómago.
• Hinchazón después de comer.
• Eructos constantes y mal aliento.
• Intolerancia a proteínas y grasas.

Puedes conocer las diferencia entre hipoclorhidria e hiperclorhidria en este ARTÍCULO

Como recuperar el equilibrio ácido del estómago

En lugar de recurrir automáticamente a inhibidores de la bomba de protones (IBP), que reducen aún más la acidez, existen alternativas naturales que pueden ser efectivas, como:

• Betaína HCl con pepsina: Un suplemento que ayuda a recuperar los niveles de ácido.
• Aloe vera calmante sin aloína: Alivia el malestar mientras el estómago recupera su equilibrio.
• Regaliz desglucririzado (DGL): Protege la mucosa gástrica y puede reducir la irritación.
• Bionacid: Un producto natural diseñado para aliviar el reflujo y la acidez.

Por supuesto, cada organismo es único. Antes de iniciar cualquier tratamiento, consulta con un profesional que pueda guiarte en el proceso de recuperación.

Enlaces de interés: Si estás buscando estos productos, aquí te dejo algunas opciones disponibles en Amazon:

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¿Por qué es importante regenerar la mucosa gástrica?

La mucosa gástrica es la primera línea de defensa de tu estómago. Cuando se daña por el «exceso de ácido», Helicobacter pylori, uso de medicamentos o inflamación crónica, el reflujo es solo uno de los síntomas que pueden aparecer.

Pero antes de comenzar con la suplementación de betaína con pepsina, es fundamental priorizar la regeneración de la mucosa gástrica. Para lograr esto, se recomienda incluir en la dieta suplementos como omega-3, glutamina,l carnosine zinc. Estos nutrientes desempeñan un papel crucial en la reparación y protección del revestimiento gástrico, ayudando a reducir la inflamación y promoviendo la cicatrización de tejidos dañados.

Esta estrategia es esencial para preparar el estómago, garantizando que esté en condiciones óptimas para responder positivamente al tratamiento con betaína y pepsina.

En este caso, suplementos como la betaína HCL pueden ser de gran ayuda. Pero, ojo, siempre bajo la guía de un profesional.

Un vistazo a este otro artículo

Si quieres profundizar más en cómo mejorar tu digestión y acabar con el reflujo, te invito a que leas este artículo principal:

• –Cómo saber si tienes gastritis por Hiperclorhidria o Hiperclorhidria.

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Fuentes científicas y referencias

Sobre el impacto de los ácidos estomacales y la importancia de los probióticos
Quigley, E. M., et al. «Gut Microbiota and Gastrointestinal Health: Current Status and Applications.» Gastroenterology Journal (2018). Enlace al estudio.
Regeneración de la mucosa gástrica con suplementos naturales
Zhang, L., et al. «The Effect of Aloe Vera on Gastric Ulcers and Acid Secretion.» International Journal of Molecular Sciences (2019). Enlace al estudio.
Eficacia del regaliz desglucirrizinado en problemas gástricos
Rafatullah, S., et al. «Protective Effect of Licorice Against Gastric Mucosal Lesions Induced by Aspirin.» Phytomedicine (2016). Enlace al estudio.
Uso de betaína y regulación del ácido gástrico
Johnson, C. A., et al. «Betaine: A Gastric Acid Supplement in Hypochlorhydria Treatment.» American Journal of Clinical Nutrition (2020). Enlace al estudio.
Rol del aloe vera como calmante gástrico
Yates, K. M., et al. «Efficacy of Aloe Vera for Gastrointestinal Health.» Planta Medica (2017). Enlace al estudio.