He seleccionado algunos de los productos que menciono en los artículos, sin en embargo puedes navegar para encontrar en que mejor se ajuste a tus necesidades.
Probióticos de calidad
Aquí te dejo probióticos según no solo mi experciencia si no con respaldo científico.
Mi experiencia y opinión personal con Saccharomyces boulardii
En mi experiencia personal con Saccharomyces boulardii fue clave en mi recuperación. No solo me ayudó a combatir la candidiasis intestinal, sino que también ayudó a mejorar la permeabilidad intestinal y a favorecer el crecimiento de bacterias protectoras como el Lactobacillus.
Considero que este probiótico es una herramienta fundamental en cualquier tratamiento intestinal, especialmente cuando se han tomado antibióticos, tiene gran capacidad para prevenir el sobrecrecimiento de cándida y restaurar el equilibrio de la microbiota.
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Mi experiencia y opinión personal con Solaray Acidophilus
En mi caso, el Lactobacillus acidophilus fue un probiótico magnífico. Me ayudó a fortalecer mi microbiota protectora, y rcontra la candidiasis intestinal.
Además, considero que su aporte es esencial para aquellos que sufren de sibo de sulfuro de hidrógeno, ya que contribuye a equilibrar la microbiota y mejorar la digestión sin alimentar bacterias «problemáticas»
- Solaray marca de confianza
- Manufacturado en Estados Unidos
- Identidad, pureza & potencia garantizados
Mi experiencia y opinión personal con Lactobacillus reuteri
El Lactobacillus reuteri ha sido uno de los probióticos que más beneficios me ha aportado. Su capacidad para modular el sistema inmunológico y mejorar la salud intestinal es impresionante.
En mi experiencia, este probiótico no solo ayudó a equilibrar mi microbiota intestinal, sino que además también tiene un pequeño efecto antimicrobiano y antifúngico, aunque sea algo que no se suele explicar de esta cepa en concreto.
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Mi experiencia y opinión personal con Bacillus subtilis
El Bacillus subtilis es un probiótico menos común en el mercado, pero su impacto en la salud intestinal es notable. Se trata de una espora del suelo altamente resistente al ambiente gastrointestinal, lo que le permite llegar al intestino en óptimas condiciones para ejercer su función.
En mi caso, fue de gran ayuda e impacto en el tratamiento del sibo de sulfuro de hidrógeno y la permeabilidad intestinal. Al ser una cepa «robusta», su capacidad para colonizar y fortalecer la microbiota intestinal lo convierte en una opción muy valiosa para equilibrar el ecosistema intestinal.
Además, se dice que su presencia en la dieta ancestral era común, ya que solíamos consumir más alimentos en contacto con el suelo. Hoy en día, su suplementación puede ser una gran estrategia para reforzar la microbiota y mejorar la salud digestiva, aunque esto no te lo cuenten por ahí, yo quiero contártelo.
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Mi experiencia y opinión personal con Adomeye Bromatec
El Adomelle fue otro de los suplementos que marcaron un antes y un después en mi recuperación intestinal. Junto con Bifiselle, me ayudó significativamente a modificar la estructura del microbioma, sobre todo en un contexto donde existía un sobrecrecimiento de bacterias sulforeductoras, como ocurre en el sibo de sulfuro de hidrógeno.
- BROMATECH ADOMELLE 30 CPS
- Tipo de producto: HERBAL SUPPLEMENT
- Medición: 30 unidades Paquete de 1
Mi experiencia y opinión personal con Bifiselle
Al igual que Adomelle, Bifiselle fue un probiótico con gran impacto en mi microbiota, ayudando a modificar su estructura y facilitando la reducción del sulfuro de hidrógeno. Para mí, fue un gran apoyo dentro del proceso, ya que cuando hay un desequilibrio en la microbiota, no solo se trata de eliminar lo que está en sobrecrecimiento, sino de ayudar a recolonizar con las bacterias adecuadas. En este sentido, Bifiselle también lo considero una gran ayuda para quienes buscan reducir el sulfuro.
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Suplementos herbáceos para el sobrecrecimiento bacteriano y la candidiasis
Ahora vamos a por los herbáceos que yo os recomiendo dentro de mi experiencia personal y respaldo científico.
Mi experiencia y opinión personal con la Berberina
La berberina fue uno de los suplementos que más me gustaron durante mi proceso de tratamiento, a diferencia del orégano, que en ocasiones puede resultar más irritante para la mucosa intestinal, la berberina me resultó mucho más tolerable y sin efectos secundarios molestos.
Sin embargo, algo a tener en cuenta es que puede generar estreñimiento en algunas personas, por lo que no la recomendaría si ya tienes tendencia a ello, aunque, claro, esto también depende de cómo la combines con otros suplementos y del estado general de tu microbiota.
Para mí, la berberina junto con la artemisa fueron dos de los tratamientos más eficaces en mi lucha contra el sibo de sulfuro de hidrógeno. Ambos tienen un potente efecto antimicrobiano y antifúngico.
- Solaray marca de confianza
- Manufacturado en Estados Unido
- Identidad, pureza & potencia garantizados
Mi experiencia y opinión personal con la artemisa
La Artemisa fue, junto con la Berberina, uno de los suplementos que mejor me sentaron durante mi tratamiento. Su potente efecto antimicrobiano y regulador de la microbiota hizo que fuera una pieza clave en la lucha contra el sibo de sulfuro de hidrógeno.
Algo que me gustó especialmente de la Artemisa es que, a diferencia de otros antimicrobianos más agresivos, no me causó irritación ni malestar digestivo, me pareció una opción bastante equilibrada para ayudar a reducir la sobrepoblación de bacterias sin alterar demasiado la microbiota protectora.
En esta página no he incluido el Comino Negro, a pesar de que suele mencionarse como un buen antimicrobiano y antiinflamatorio, en mi caso, no tuve una buena experiencia con él, ya que me generó una reacción adversa, irritando muchísimo la mucosa gástrica. Por eso, prefiero recomendar opciones que sí probé con éxito y que considero más seguras.
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Mi experiencia y opinión personal con las semillas de extracto de pomelo
El extracto de semillas de pomelo no fue, en mi caso, uno de los suplementos estrella, pero sí me aportó beneficios notables, especialmente su alto contenido en vitamina C y bioflavonoides, que ayudan al crecimiento de la microbiota protectora, además de ser un potente antioxidante y antimicrobiano.
Lo utilicé como parte de mi tratamiento para reducir el sibo de sulfuro de hidrógeno, y aunque no fue el suplemento más fuerte en mi protocolo, sí me dio un buen apoyo.
Si tienes problemas con la histamina, este suplemento puede no ser el más recomendable, ya que tiende a elevarla, en mi caso, como no tenía esta sensibilidad, me funcionó bien y sin efectos adversos, también añado que el extracto de semilla de pomelo puede interactuar con algunos medicamentos, pero a su vez es uno de los sumplementos mas respetuosos con la microbiota protectora.
- Extracto con glicerina vegetal bio por maceración. Biodisponibilidad óptima de los flavonoides.
- Dosificación ≥ 400 mg de bioflavonoîdes/100 ml, método HPLC, y ≥ 2000 mg de bioflavonoïdes/100 ml método UV.
- Calidad biológica con antioxidantes a base de acerola ecológica. Un sabor agradable.
Mi experiencia y opinión personal con las capsulas de aceite de orégano
El orégano en cápsulas es uno de los antimicrobianos más utilizados para tratar distintos tipos de sobrecrecimiento bacteriano, en mi experiencia, aunque es muy efectivo, me irritó la mucosa más de lo esperado, por lo que no fue mi mejor opción.
Aun así, es un gran suplemento que puede usarse en combinación con otros antimicrobianos. Dependiendo de la concentración del extracto, la tolerancia puede variar bastante.
Si tienes la mucosa gástrica sensible o padeces de gastritis, es posible que el orégano en cápsulas no sea la mejor opción. En ese caso, la Berberina o la Artemisa podrían ser alternativas menos irritantes.
- Solaray marca de confianza Manufacturado en Estados Unidos Identidad, pureza & potencia garantizados
- C/ Bruc, 99 08203 Sabadell, Espana
Mi experiencia y opinión personal con el Pau D’Arco
¡Waaow! Si hay un suplemento que realmente marcó la diferencia en mi tratamiento contra la candidiasis intestinal, ese fue el Pau d´Arco, Entre todos los antimicrobianos naturales que probé, este fue el que mejor ayudó a reducir el sobrecrecimiento de cándida.
Cuando la candidiasis es persistente o resistente, no basta solo con atacarla, sino que también hay que reforzar la microbiota intestinal con probióticos y otros suplementos clave que ayuden a recuperar el equilibrio. En este artículo explico más sobre ello:
Tratamientos naturales para la candidiasis intestinal
- Apoyo inmunológico: Formulado para fortalecer y apoyar el sistema inmunológico
- Calidad superior: Contiene 500mg de extracto puro de Pau D’Arco por cápsula
- Beneficios herbales: Derivado de la corteza del árbol Pau D’Arco, conocido por sus propiedades saludables
Mi experiencia y opinión personal con el aceite de coco
El aceite de coco también fue un buen aliado en mi tratamiento contra la candidiasis intestinal, no es un suplemento específico para el sibo, pero sí juega un papel importante cuando se trata de combatir la cándida.
Sin embargo, algo que hay que tener en cuenta es que no es para todo el mundo por muy clásico que se vea, si tienes problemas con la histamina alta o el colesterol, puede que no sea la mejor opción esta. Aunque se suele recomendar como un antimicrobiano natural accesible y económico, eso no significa que sea completamente inocuo.
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- Ingredientes: Aceite virgen de coco. Ingredientes procedentes de la Agricultura Ecológica.
- Modo de empleo: Puede consumirse directamente o bien ser utilizado como ingrediente en sus recetas de repostería.
Absorbentes naturales de toxinas
Un imprescindible en cualquier tratamiento sibo o candida, absorbentes de toxinas.
Mi experiencia y opinión personal con NPro Detoxintest
Para mí, NPro Detoxintest ha sido un suplemento maravilloso, no solo cumple la función de atrapar las toxinas que liberan las bacterias al morir, sino que, gracias a su combinación de ingredientes, facilita su expulsión por vía rectal.
Este detalle lo convierte en un gran aliado durante los tratamientos antimicrobianos, ya que ayuda a reducir los efectos secundarios del temido y bastante desconocido die-off, minimizando la carga tóxica en el organismo. Sin duda, un complemento esencial para hacer más llevadero el proceso de eliminación de patógenos y toxinas.
Suplementos para reparar la mucosa intestinal (permeabilidad intestinal)
No olvides que llega la hora de regenerar la mucosa intestinal, y mejorar esa permeabilidad intestinal, que los dichosos sobrecrecimientos bacterianos nos dejan de regalo.
Mi experiencia y opinión personal con NPro Regeneret
NPro Regeneret para mime ha ayudado en la regeneración de la mucosa intestinal, además cuenta con poderosos antioxidantes como la cúrcuma, el resveratrol y la quercetina, que no solo ayudan a reducir la inflamación, sino que también favorecen la reparación de los tejidos intestinales.
Es importante recordar que, tras un tratamiento antimicrobiano, la regeneración de la mucosa es clave para lograr una correcta colonización bacteriana y restaurar el equilibrio intestinal.
La permeabilidad intestinal no se recupera en uno o dos meses, es un proceso que puede tardar hasta un año, dependiendo del grado de daño, por eso, contar con un suplemento que ayude en este proceso puede marcar la diferencia.
Si quieres saber más sobre la permeabilidad intestinal, sus causas y cómo tratarla, puedes leer este artículo donde lo explico en detalle.
- NPRO REGENINTEST 171GR.
- Tipo de producto: Incluye centro de control con plumón suave y todo tipo de funciones modernas.
- Marca: SENSAIDO
Mi experiencia y opinión personal con la melena de león
Seguramente has oído hablar de la melena de león, ya que es un hongo con múltiples beneficios para la salud, no solo fortalece el sistema inmunológico y tiene un alto contenido en vitamina C, sino que también es excelente para mejorar la permeabilidad intestinal.
Sin embargo, no todas las marcas ofrecen el mismo nivel de calidad, Para mí, la mejor opción es Hinfas da Terra, ya que muchas marcas más económicas no cuentan con una buena absorción del extracto puro de melena de león, que es lo realmente necesario para que haga efecto.
Si bien hay otras alternativas en el mercado, mi recomendación es optar por un producto de calidad, aunque el precio sea un poco más elevado, ya que, a largo plazo, la diferencia en efectividad es notable. ¡Pero echa un vistazo y elige la mejor opción para ti!
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Mi experiencia y opinión personal con la l-glutamina
La glutamina es otro suplemento para la recuperación intestinal, especialmente cuando se busca mejorar la permeabilidad intestinal.
Os dejo este enlace porque, tras investigar y probar varias opciones, esta fue la que mejor toleré. La tomé de manera individual para comprobar cómo me sentaba y la verdad es que no tuve ningún problema.
Además, es muy fácil de tomar, ya que viene en cápsulas de 1.000 mg cada una, lo que facilita su dosificación sin necesidad de tomar grandes cantidades, también considero que, en relación calidad-precio, es una opción bastante asequible y efectiva.
- SUPLEMENTOS SOLGAR, S L C/ Belgrado, 6, 28232 Las Rozas (Madrid).
Mi experiencia y opinión personal zinc-L-carnosine doctor´s best
Este suplemento ha sido genial. A diferencia de otros productos enfocados en la mucosa intestinal, la zinc-l-carnosine está más orientada a la mucosa gástrica, que en mi caso necesitaba un extra de cuidado.
Como ya os he contado en mi experiencia personal (aquí puedes enlazar el artículo), mi sibo comenzó tras un tratamiento agresivo para la Helicobacter pylori, lo que me dejó con una mucosa gástrica bastante dañada.
Después de probar varios enfoques, este fue uno de los suplementos que realmente me ayudó a mejorar. La verdad es que lo recomiendo muchísimo, sobre todo si tu problema viene derivado de una irritación o daño en la mucosa del estómago.
- Soporte digestivo avanzado: Combina zinc y carnosina para proteger y reparar el revestimiento estomacal
- Alivio estomacal eficaz: Ayuda a reducir las molestias digestivas ocasionales y favorece una digestión saludable
- Protección de la mucosa gástrica: Mantiene la integridad del revestimiento gastrointestinal para un bienestar continuo
Mi experiencia y opinión personal con Permeavit
En mi caso, lo probé porque también ayuda a estimular el complejo motor migratorio, lo que es clave para prevenir recaídas en el sibo.
Aunque lo tomé y me pareció un buen producto, personalmente he preferido otras opciones que me funcionaron mejor. Aun así, puede ser una alternativa interesante para quienes buscan apoyo en la motilidad intestinal y en la recuperación de la mucosa.
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Mi experiencia y opinión personal con el butirato
El butirato, sin duda, es un suplemento estrella, aunque no sea muy conocido, por eso he querido compartirlo aquí también. Además de ayudar a la permeabilidad intestinal, es un antioxidante y antiinflamatorio intestinal, es una gran ayuda para el intestino y contribuye a la regeneración del epitelio intestinal (permeabilidad intestinal).
Dependiendo de cada caso, si padeces un sibo de sulfuro, quizás sea recomendable tomarlo o quizás no. En mi caso, fue recomendable, así me lo pautaron y me ayudó mucho, ya que tenía pocas bacterias productoras de butirato, pero muchas bacterias que se alimentaban de él. Esto generaba un desequilibrio muy grande, por lo que necesité ser suplementada con butirato, lo que me ayudó muchísimo.
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Mi experiencia y opinión personal con maxfibra liposoluble
Como mencioné en otros artículos, Atrantil es un suplemento que considero imprescindible para mejorar el tránsito intestinal y ayudar en casos de sibo post-tratamiento. Aunque no os puedo dejar enlace porque actualmente no está disponible en Amazon, os recomiendo que lo investiguéis porque realmente es necesario.
Pero como alternativa podeis usar jengibre, e indiscutiblemente fibra liposoluble, una fibra liposoluble que es bastante tolerable es maxfibra, para aquellos que necesitan regular el tránsito intestinal sin generar inflamación ni molestias digestivas. Si sufres de estreñimiento, puede ser tu gran compañera.
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Citas y Referencias Científicas
1. Saccharomyces boulardii y su efecto en la candidiasis y la permeabilidad intestinal
McFarland, L. V. (2010). Systematic review and meta-analysis of Saccharomyces boulardii in adult patients. World Journal of Gastroenterology, 16(18), 2202–2222. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20440844/
2. Lactobacillus y su impacto en la microbiota intestinal
Ouwehand, A. C., Salminen, S., & Isolauri, E. (2002). Probiotics: An overview of beneficial effects. Antonie van Leeuwenhoek, 82(1), 279–289. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12369194/
3. Bacillus subtilis y su resistencia en el tracto gastrointestinal
Cutting, S. M. (2011). Bacillus probiotics. Food Microbiology, 28(2), 214–220. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21315976/
4. Berberina y su acción antimicrobiana
Tillhon, M., et al. (2012). Berberine: New perspectives for old remedies. Biochemical Pharmacology, 84(10), 1260–1267. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22842627/
5. Artemisa y sus propiedades antimicrobianas
Mishra, B. B., & Tiwari, V. K. (2011). Natural products: An evolving role in future drug discovery. European Journal of Medicinal Chemistry, 46(10), 4769–4807. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21889824/
6. Extracto de semilla de pomelo y su efecto en la microbiota
Heggers, J. P., et al. (2002). The effectiveness of processed grapefruit-seed extract as an antibacterial agent: II. Mechanism of action and in vitro toxicity. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 8(3), 333–340. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12165190/
7. Pau d’Arco y su uso en infecciones por cándida
Lindequist, U., et al. (2005). The pharmacological and therapeutic potential of lapachol and its derivatives. Phytomedicine, 12(1-2), 1–12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15693707/
8. Aceite de coco y su acción antifúngica
Bergsson, G., et al. (2001). In vitro killing of Candida albicans by fatty acids and monoglycerides. Antimicrobial Agents and Chemotherapy, 45(11), 3209–3212. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11600381/
9. Carbón activado y su función como absorbente de toxinas
Tarcha, E. J., et al. (2002). Activated charcoal in medical applications: A review. Journal of Medical Toxicology, 1(2), 52–61. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15083929/
10. Melena de león y su impacto en la salud intestinal
Friedman, M. (2015). Chemistry, nutrition, and health-promoting properties of Hericium erinaceus (lion’s mane) mushroom fruiting bodies and mycelia and their bioactive compounds. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63(32), 7108–7123. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26244378/
11. Glutamina y su papel en la regeneración de la mucosa intestinal
Kim, M. H., & Kim, H. (2017). The roles of glutamine in the intestine and its implication in intestinal diseases. International Journal of Molecular Sciences, 18(5), 1051. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28498340/
12. N-acetilglucosamina y su impacto en la mucosa gástrica
Salyers, A. A., & West, S. E. H. (2014). N-acetylglucosamine metabolism in gut bacteria: Implications for intestinal health. Journal of Bacteriology, 196(3), 425–435. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24336936/
13. Atrantil y su uso en el tratamiento del SIBO
Pimentel, M., et al. (2017). A novel diet and botanical supplement for treatment of methane-predominant SIBO: Results from a pilot study. World Journal of Gastroenterology, 23(1), 124–134. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28127291/
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